Zumba е фитнес програма, която комбинира латиноамерикански ритъм с кардио упражнения. Този вид тренировка е вдъхновен от танците на салса, меренге, кумбия, регетон и други латиноамерикански стилове.
Основателят на Zumba, Алберто Перес, разработва тази програма през 1990 година. Идеята му беше да направи фитнес заниманията по-забавни и достъпни за всеки, като съчетае танците с кардио упражнения за здравословно изгаряне на калории.
В класовете по Zumba, инструкторът води учениците през различни танцевални движения и комбинации, които се сменят в ритъм с латиноамериканската музика. Този подход предлага цялостна тренировка, която подобрява физическата форма, гъвкавостта, координацията и настроението.
Zumba е популярна поради своята забавност и възможността да се упражнява с различни нива на физическа подготовка. Тя може да бъде практикувана от хора на всякаква възраст и фитнес ниво, тъй като се фокусира върху удоволствието от движение и танцуване.